![\"\"](http://undesten.mn/uploads/posts/2017-04/1491536255_2ddkllivvq1ir5ghlmb.jpg "\\"\\"")
1. Цусны даралтыг хэвийн түвшинд барьдаг.
Бананад агуулагдах 420мл грамм кали нь цусны даралт ихсэхээс сэргийлж байдаг
2. Жингээ барихад тусална
Банана нь таны хоолны дуршлыг бууруулж цусан дах сахарын хэмжээг эсэргүүцэж инсулинд нөлөөлдөг.
3. Цус төлжүүлдэг
Цус багадсанаас толгой эргэх, амархан ядрах зэрэг асуудлаас хамгаалж чадна.
4. Хоолны шингэц болон хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулдаг
![\"\"](http://undesten.mn/uploads/posts/2017-04/1491537700_12737760-15681210-26-0-1491470689-1491470713-1000-1-1491470713-650-fca22b6e40-1491510357.jpg "\\"\\"")
5.Стресс бууруулдаг
Магни, төмөр агуулсан байдаг учир тайвшруулдаг.
6.Витамины дутагдлаас сэргийлнэ
Өдөрт нэг банана идэхэд л биед хэрэгтэй витамины 20 хувийг авч чаддаг. В6, витамин С, төмөр, кали, зэрэг аминдэмүүд нь дархлааны системыг дэмждэг.
7. Эрч хүчийг өгдөг
Бананад агуулагдах кали, нүүрс ус нь таныг бэлтгэлийн дараах булчин чангарах ядрахад амрааж эрч хүч өгдөг.
![\"\"](http://undesten.mn/uploads/posts/2017-04/1491537698_17757776_1349724675116479_1174244707_n.jpg "\\"\\"")
