Таныг залуу харагдуулах хүнсний бүтээгдэхүүн

Гүзээлзгэнэ Нэрс

Эдгээр жимс нь хүний оюун ухаанд нөлөөлдөг ба сэтгэцийн эмгэг болон цусны эсүүдэд нөлөөлж дархлааг дэмжиж өгдөг байна.

$\"\"$

Нимбэг, Мандарин, Жүрж, Усан үзэм

Фолийн хүчил болон Витамин С ихээр агуулагдчсан байдаг. Энэ таныг зүрх судасны өвчин болон дархлааны системийг сайжруулдаг юм.

$\"\"$

Улаан лооль

Витамин А, С, фолийн хүчил агуулагдсан байдаг бөгөөд цус төлжүүлж, дархлааны системийг дэмждэг, хоолны шингэцийг сайжруулдаг байна.

$\"\"$

Загас, далайн бүтээгдэхүүн

Хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулдаг. Омега3 болон загасны тос нь хүний эсийг нөхөн төлжүүлдэг юм.

$\"\"$

Оливийн тос

Хоол хүнсэндээ хэрэглэхэд таньд хлостерин өгөхгүй, тараглуулдаггүй байна. Мөн оливийн тос нь гоо сайханд ч өргөн ашиглагддаг ба таны нүүрийг чийгшүүлж, толигор харагдуулдаг юм.

$\"\"$

Авокадо

100грамм Авокадо жимс ердөө 15грамм тослог агуулдаг байна. Тиймээс өдөр тутамдаа хэрэглэхэд хлостерин багатай учир таргуулахгүй. Мөн витамин С агуулсан, арьсыг нөхөн төлжүүлэх явцыг дэмждэг төдийгүй хэт ягаан туяанд хордсон арьсанд сайн зэрэг маш олон давуу талтай жимс юм.

$\"\"$

Сармис

Хэдий эвгүй үнэртэй хэдий ч бактери, мөөгөнцөрийг сайн устгадаг төдийгүй хорт хавдар тусах магадлалыг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Мөн зүрх судасны үйл ажиллагаа, дархлааны тогтолцоог эрчимтэй дэмждэг байна.

$\"\"$