Хүний “биологийн” цаг юуг өгүүлэх вэ ?

03:00 Цусны даралт доод хэмжээнд хүрч судасны лугшилт амьсгаа удааширна.

04:00 Даралт бага. Харин сонсгол их соргог байна. Энэ цагт нас баралт их байна.

05:00 Бөөр ажиллахгүй, нойр хөнгөн зүүдэлнэ. Энэ цагт босвол их сэргэлэн байна.

06:00 Даралт ихсэн зүрхний цохилт түргэсч, судасны лугшилт олширно.

07:00 Биеийн дархлал хамгаалах чадвар хүчтэй болно.

08:00 Гүйцэд амарч бие хорт бодисоос бүрэн чөлөөлөгдсөн байна. Энэ үед архи ууж болохгүй. Уувал элэгний ачаалал ихэснэ.

09:00 Сэтгэхүйн идэвх сайжирч өвчин мэдрэх нь багасна. Зүрх сайн ажиллана.

10:00 Ажиллах чадвар ихэснэ. Иймд энэ цагийг үр бүтээлтэй ашигла.

11:00 Зүрх, сэтгэхүй зохицон хэвийн сайн ажиллана.

12:00 Бүх хүчийг дайчлах үе. Энэ цагт бүү хоолло.

13:00 Элэг амарч байна. Ажиллах идэвх буурч ядарна. Ажил их ч амар.

14:00 Биеийн хүч тамир суларна.

15:00 Ажиллах чадвар сайжирна. Үнэрлэх, амтлах мэдрэхүй гоц сайн.

16:00 Цусанд сахарын хэмжээ ихсэнэ. Энэ нь өвчний шинж биш.

17:00 Хөдөлмөрийн бүтээмж өндөр.

18:00 Биеийн өвчин мэдрэх чадвар буурч, сэтгэцийн сэргэг байдал алдагдана.

19:00 Даралт ихсэж сэтгэхүйн тогтонги байдал алдагдана. Толгой амархан өвдөнө.

20:00 Биеийн байдал гайхамшигтай сайн, сэтгэл тайван байна.

21:00 Цээжлэх зүйл амархан тогтоно. Ой ухаан хурц байна.

22:00 Цусны цагаан бөөм олширно. Биеийн халуун буурна.

23:00 Бие махбодь амрахыг шаардана. Эсийн сэргэн төлжих чанар үргэлжилнэ.

24:00 Бие төдийгүй тархи амрахад бэлтгэгдэнэ. Мартамхай байх учир цээжилсэн зүйл тогтохгүй.