Хүн бүр уян хатан чанартай тэр тусмаа хүүхдүүд хөлөө толгой дээрээ амархан гаргадаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бид байгалийн уян хатан байдлаа алдаж, дасгал хөдөлгөөн хийхэд төвөгтэй болж ирдэг. Оффисын ажил удаан хугацаагаар хийх нь хөдөлгөөний дутагдалд оруулж байна. Эцэст нь, бид нуруугаа тэгшитгэх, эсвэл даашинзаа товчлоход төвөгтэй болдог.
Бид дараах дасгалуудаар таны биеийн уян хатан байдлыг шалгаж, насны бүлгийг тодорхойлно. Үр дүн нь тааламжгүй хариулт байвал та сэтгэл гонсойх хэрэггүй. Чи дасгал хийхийн өмнө бие халаалт хийж болно.
Та дараах дасгалуудаар өөрийн уян хатан байдлаа шалгаарай
Таны нурууны уян хатан байдлыг шалгах дасгал
Хэрвээ та бүх хурууны өндгөөрөө тавцан дээр чөлөөтэй хүрч чадвал энэ нь гайхамшигтай! Та 25-аас дээш настай биш, Таны бие уян хатан чанараа алдаагүй байна.
Хэрэв та зарим нэг хуруугаараа тавцанд хүрвэл энэ нь зүгээр, гэхдээ та дадлага хийх хэрэгтэй.
Хэрвээ та тавцанд хүрч чадахгүй бол танд үнэхээр дасгал хөдөлгөөн хэрэгтэй. Таны нурууны үе мөчүүд нь буйдан, дулаан хөнжил, сүлжмэл эдлэлтэй найз нөхөд болоход бэлэн байна.
Таны хүзүүний урд хэсэг, мөрний уян хатан байдлыг шалгана уу
Хэрэв та өсгийндөө хүрч чадахгүй бол хэтэрхий их хичээх хэрэггүй. Буцаж буцааж, гараараа нуруугаа дэмжинэ. Та өөрийн уян хатан байдалд ажиллах хэрэгтэй. Та өсвөр насны хүүхэд биш шүү дээ.
Хэрэв энэ нь амархан байсан бол энэ нь гайхалтай. Баяр хүргэе! Зөөлөн буцаж нуруугаа аажмаар тэгшлээрэй.
Хажуугийн уян хатан байдлыг шалгана уу
Хэрэв та духаараа өвдөгөндөө хүрч болох бөгөөд 2 минутын турш энэ байрандаа үлдвэл бид танд баяр хүргэж чадна! Таны бие махбодийн нас нь сургуулийн насныханд ойр байдаг.
Хэрэв та өвдгөндөө хүрч чадахгүй, хөл чинь нэлээд нугалж байвал таны үе мөч нь хөдөлгөөнгүй, таны арын гуяны булчин хангалттай уян хатан биш юм.
Өвдөг болон нурууний уян хатан байдлыг шалгана уу
Залуу байхад энэ дасгал нь хэцүү биш. Жижиг алхам хийгээд түлхэх маягтаас гараад \”А үсэг\” дүрсийг хялбархан хийж болно.
30 жилийн дараа энэ сорилтыг давтах нь таны тохой, өвдөг, нурууг нугалахад бэрхшээлтэй байдаг. Энэ асуудлыг анхаарч үзээрэй, сунгалтанд илүү их анхаарал хандуулаарай.
Хэрэв та энэ шалгалтыг амжилтанд хүрээгүй бол та 50-иас дээш настай, спортоор найз нөхөдгүй байж болно.
Аль нь таны хувьд хамгийн хэцүү ажил байсан бэ?
Эх сурвалж: Bright side
