Чидун жимсний тосыг өлөн дээрээ уувал 9 янзын тустай

Энэ удаа бид чидун жимсний тосыг уух хамгийн их ашигтай шалтгаануудыг та бүхэндээ хүргэж байна. Зөвөлгөөг дагасан хүн бүр үр дүнг нь гайхалтай мэдрэх болно.

 

Оливийн тос нь эсийг хорт хавдар үүсгэхээс хамгаална. Энэ нь мөн гэдэсний өвдөлтийг сайжруулж өтгөн хаталтаас чөлөөлдөг.

 

 

Оливийн тос нь арьс, хумс, үсийг үр дүнтэй болгодог. Энэ нь зөөлрүүлж, сэргээж, тэжээл өгөх, чийгшүүлэх, хумс болон үсийг ургуулахад тусалдаг. Бид үүнийг ус, эсвэл маск шиг хэрэглэж болно, гэхдээ дотроосоо уувал чидуны тос илүү үр дүнд хүргэнэ.

Элэг нь бие махбодод маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд бидний бүх дотоод системийг цэвэрлэдэг. Заримдаа бид элэгийг өөрөө хоргүйжүүлэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийгээ чидун тосоор хийж болно!

Элгээ цэвэрлэхийн тулд 2 чидун жимсний тос, 1/3 нимбэгний шүүс бэлтгээд хэрэглэнэ.

 

Оливийн тос нь маш их хэмжээний өөхний хүчил агуулдаг бөгөөд биед хамгийн тустай өөх тос юм. Мөн цөцгийн тосыг хамгийн сайн орлуулалгч юм.

Чидун жимсний тосны хүчил нь янз бүрийн дархлааны функцүүдэд ихээхэн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэдгээрийн дотор дархлааны системийг зохицуулах, дэмжлэг үзүүлэх, аутоиммун өвчний эмчилгээнд ч ордог.

 

Хоёр төрлийн холестерол байдаг: LDL (муу зүйл), HDL (сайн төрөл). HDL нь LDL дисплод. Бид бие махбоддоо HDL-ийн түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Нэг арга зам бол үр тариа, ногоо, жимс жимсгэнэ, чидун жимсний тос зэрэг Газар дундын хоолны дэглэм юм.

Оливийн тос нь ибупрофентэй адил ажилладаг. Судалгааны үр дүнгээс харахад чидун жимсний тосны 3.4 халбага нь ибупрофины тунгийн 10% -ийг үр дүнтэй гэж үздэг. Гэхдээ энэ бол илүү байгалийн эмчилгээ юм.

 

Оливийн тос нь цусан дахь холестерин болон цусан дахь глюкозын хэмжээг багасгана. Энэ нь чидун жимсний тос нь чихрийн шижин, зүрх судасны системд маш чухал ач холбогдолтой юм.

 

Оливийн тос нь бидний тархинд тусалдаг бөгөөд энэ нь хүчилтөрөгчийн маш их хэрэгцээтэй (нийт хэрэглээний бараг 20%), чөлөөт радикалуудаас ангид байдаг. Энэ нь Альцхаймер болон оюун санааны бууралтаас сэргийлж, ой санамжийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг.

 

Хөхнийхөө хэмжээг томруулахыг хүсч байгаа бол оливын тос ашигтай болно. Гэхдээ та зөв хийх хэрэгтэй. Гадна талаас дотогш чиглэлтэй хөдөлгөөнийг 10-15 минутын турш хийнэ. Цусны эргэлт хурдасч, таны хөхний хэмжээ өсөж буйг, 30 хоногт үр  дүнг нь мэдрэх болно!