Ойрд бараг хүн бүхэн Спирулина авч хэрэглэж зарим нь авахаар зэхэж байгаа байх. Аливаа сайн юмыг хэрэглэх нь авууштай ч хэзээ хэрхэн, ямар хэмжээгээр хэрэглэх, ямар хүн их хэрэглэхгүй байх, хэрхэн хадгалах гэх мэт олон зүйлийг мэдэж хэрэглэж чадвал тэр бүтээгдэхүүн чинь үр дүнгээ өгнө.
Спирулина нь 100% натурал ба анх Өмнөд Америк ба Африкт нээж илрүүлсэн. 1970 оноос хоол хүнсэнд хэрэглэж эхэлсэн.
Спирулина-н бүрэлдэхүүнд:
✅ ургамлын уургаар баялаг, загас, үхрийн махнаас 3~4 дахин их уурагтай, (60-63% нь уураг)
✅ мультвитаминууд их (Vit B12-н хэмжээ гэхэд амьтны элэгнээс 3~4 дахин их),
✅ минералууд (төмөр, фосфор, кали, магнийн хүчил, кальци, цинк гэх мэт) их агуулагддаг,
✅ эсийг хамгаалдаг бетакаротонин -ий хэмжээ их, луувангаас 5 дахин, бууцай-с 40 дахин их
✅ гамма-линолийн хүчил их буюу өөрөөр хэлбэл зүрхний өвчнөөс хамгаалж холестерол бууруулдаг
✅ phycocyanin буюу фикоцанин агууламж зөвхөн спирулина-д бдаг, энэ нь уураг пигментийн нэгдэл ба Витамин Е, бета-каротонин агууламж их, чөлөөт радикалаас үүсэж болох исэлдэлтийг баланслах, эрт хөгшрөлтөлттэй холбогдох өвчнөөс хамгаалах хүчтэй антиоксидант
✅ 100 гаруй тэжээллэг эрдэс, амин дэмээс бүрддэг хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн
Ихэвчлэн хаана ямар газар ургадаг
– халуун оронд
– хүчтэй нарны гэрэлтэй
– цэвэр устай
– бохирдолгүй, цэвэр газар
– шүлтлэг давстай усанд (далайд)
Хадгалах журам
– 6 сараас хугацаагүй хадгалах
– хэрэв бүтээгдэхүүнээ онгойлгосон бол 3 сарын дотор хэрэглэх
– халуун дулаан газраас хол байлгах (ихэвчлэн харанхуй, сэрүүн газар гэдэгдээ)
– хүчтэй нарны нөлөөллөөс хол байлгах
– хэрэглэсний дараа таглах
– хэрэв журмын дагуу хадгалж хэрэглэхгүй бол хор болно, ямарч үр дүн өгөхгүй.
Хэн хэрэглэх
– ногоо жимсэнд дургуй юмуу бага иддэг, хоол тэжээлийн дутагдалтай хүүхэд (ялангуяа манай орны нөхцөлд жимс, ногоо ихэвчлэн Хятадаас оруулж ирдэг тул бид болгоомжлон хүүхэд, томгүй жимс, ногоо бага хэрэглэдэг.)
– ид өсөлтийн насандаа яваа өсвөр насныханд шим тэжээл өгнө
– янз бүрийн шалтгаанаар өдөрт 3 удаа хооллож чаддаггүй настангууд
– илүү амин дэм шаардлагатай бэлтгэл, дасгал их хийдэг хүмүүс
– амин дэм, тэжээллэг эрүүл сайн хоол идэж чаддаггүй орчин үеийн завгүй хүмүүс
– асаргаа сувилгаа хэрэгтэй, их хэмжээний амин дэмийн дутагдалд орсон өвчтөнгүүд(эмчээсээ лавлах хэрэгтэй)
Хэн хэт их хэрэглэхгүй байх
– hyperparathyroidism (гиперпаратиройдизм)-тэй хүн
– далайн ургамал болон хоолонд харшилтай хүмүүс
– их халуурч буй хүн
Хэрэглэх тун хэмжээ
– 5~10ш өдөрт, насанд хүрэгчдэд (тэхдээ тухайн шахмалын заавраа хар, хэдэн мг бгаагаас шалтгаална)
– 3~5ш 12 наснаас бага хүүхэд
*****
Хэрхэн хэрэглэх
✅ хүйтэн буюу бүлээн усаар даруулж уух
⁉ жүүс, кофе, цай, ундаагаар даруулж ууж болохгүй.
⁉ Спирулина ууснаас 30 мин дараа архи, вино, пиво, кофе, ундаа зэрэг ууж болохгүй, учир нь Спирулина-н тэжээллэг, амин дэм алга болно
✅ өдөрт багадаа хагас литр ус уу
✅ шахмалаа нэг дор бүгдийг ууж болно, эсвэл эм витаминд дургүй хүмүүс 3 хуваагаад ууж болно, гол нь өдрийн уух хэмжээгээ хэрэглэх хэрэгтэй
✅ хэрэв анх удаагаа ууж буй юмуу витамин, бэлдмэл уух дургүй ялангуяа хүүхэд, настангуудад өгвөл эхний өдөр 1, дараачийн өдөр 2, дараачийн өдөр 3 гэх мэтээр өгч ууж эхэлж болно.
Спирулинагийн хүний биед үзүүлж болох сөрөг тал
(Ямарч эм нэг талдаа сайн нөлөө үзүүлэх ч нөгөө талдаа сөрөг үйлчлэлтэй байдгийг та нар мэднэ.)
Спирулина натурал бүтээгдэхүүн, хүний биед сөрөг нөлөөгүйч зарим хүний биеийн онцлогоос хамааран өөр өөр шинж чанар илэрдэг.
– хэрэв их тун хэрэглэж бгаа бол түүнийг шингээх ус хангалттай уух
– арьс загатнах, бага зэргийн тууралт
– ходоод өвдөх
– бага зэрэг толгой эргэх
Спирулина Эм үү Хоол уу?
Хүний биед авч болох амин дэмээ тухайн өдөртөө авч чадаагүйгээс улбаалан ядарч сульдаж яваандаа өвчтэй эсүүд бий болж ихэнхи өвчний гол шалтгаан болдог. Хэрэв амин дэм, тэжээлийн дутагдалаа тухайн үедээ анхаарч хоол тэжээл, амин дэмээ сайжруулвал өвдөх магадлал багасаж ирээдүйд үүсч болох өвчлөлөөс хамгаална.
Спирулина бол эм биш тэгэхдээ хүнс тэжээлийн нэмэлт болгон хэрэглэвэл амин дэм, тэжээлийн дутагдлаас үүсч болох өвчнөөс хамгаалагдана.
Хүний биеийн хэвийн шүлтний хэмжээ PH 7.35~7.45 байх ёстой. Гэтэл орчин үед хүмүүс ундаа, өндөг, бяслаг(чийз), мах гэх мэт хүчил ихтэй хоол хэрэглэснээс хүчил, шүлтний баланс (тэнцвэр) алдагдаж хүчил хэт ихэснээс яваандаа хавдрын өвчинд хүрэх магадлал их байна гэж .
Ургамлын ба Амьтны гаралтай уургууд:
Спирулина бол ургамлын гаралтай уураг.
Загас, үхрийн, гахайн гэх мэт амьтны гаралтай уураг сайн ч бидний бие түүнийг шингээх гэж их ажилладаг. Хэдий их хэмжээний амьтны гаралтай уураг байнга хэрэглэнэ, төдий хэмжээний таргалалт бий болно.
Эцэст нь дүгнэж хэлэхэд:
▶ Спирулина нь бусад өвс, ургамал, үр тарианаас илүү их амин дэм, тэжээллэг шинж чанартай ургамал. Үүнийг эрүүл мэнд, биеийн дархлааг сайжруулах болон биеийн жинг бууруулахад өргөн хэрэглэдэг.
▶ Өөрийнхөө шүлтлэг, хүчлийн хэмжээгээ мэдэж байж содтой усанд хэр их орох, спирулина болон бусад бүтээгдэхүүнээ хэр хэрэглэхээ мэдэх хэрэгтэй байх, түүнээс бие биенээ дууриаж хамаагүй их хэрэглэвэл хор бно. Хүчил, шүлтийн шинжилгээ өгөөд өөрийн биеийн хүчил, шүлтээ мэдээд хэр буурч, ихсэж бна, хэр тэнцвэртэй бгаагаа мэдэж бхад илүүдэхгүй.
▶ Спирулина таны биед эрдэс, амин дэм өгч дархлааг дэмжихээс гадна үрэвслийн эсрэг, мөн найрлагадаа гамма линолиний хүчил (GLA), уураг, хлорофилл (clorophyll), фито шим тэжээл ихтэй тул арьсанд бараан толбо үүсэх, үрчлээтэх, батга зэрэг арьсны асуудал, үс, хумс зэрэгт хүний биеийг чөлөөт радикалаас хамгаалж хоргүйжүүлэхэд дэм өгдөг тул хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүний нэг.
▶Спирулина болон ер нь хүчил, шүлтийн тэнцвэр, эрүүл хоололт, мацагийн талаар бидэнд зөвлөгөө өгсөн Anukhatan PurevOchir-т баярлалаа.
▶Авах гээхийн ухаанаар уншаарай.
▶ хүн хүний биеийн онцлог өөр тул ямар нэг бүтээгдэхүүн өөрийн биедээ хэрэглэхдээ уншиж судалж байгаарай.
▶ бидний эргэн тойронд утас, комьпютер зэрэг цацраг туяа ялгаруулагч бгаа ба манай улс шиг утаатай агаарын бохирдол ихтэй бидэнд хэрэгтэй.
✅ Цэвэр, сайн Спирулина-г хэрхэн таних
Бараандуу, гялалзсан өнгөтэй нь цэвэр, жинхэнэ гэсэн үг, зурагт дугуйлсан бгаа
⁉ хэт цайвар юмуу дээрээ үл ялиг толботой бол ( жижиг нарийн толбо шиг харагдвал) цэвэр биш
✅ Бүтээгдэхүүнээ авахдаа орц найрлага, хаана хийгдсэн хаанахын бүтээгдэхүүн, хэр цэвэр, органик зэргийг сайн үзэх, унших хэрэгтэй!
Спирулина үйлдвэрлэдэг олон компаниуд байдаг ч Спирулина-г үйлдвэрлэгч томоохон компаниудыг улсын нэрийнх нь хамт доор зургаар оруулав.
