Хөлийнхөө уланд
массаж хийж унтах нь хамгийн сайн амралт болдог. Мөн бие эрхтэний эрүүл мэнд,
үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг нотолжээ. Хөлийн уланд биеийн эд
эрхтнүүдтэй холбоотой олон цэгүүд байдаг. Доох зурагт харагдаж байна.
![\"\"](http://undesten.mn/uploads/posts/2017-02/1486439856_this-is-why-is-so-important-to-massage-your-feet-before-you-going-to-sleep.jpg "\\"\\"")
Тухайлсан
цэгүүд дээр унтахын өмнө массаж, иллэг хийж өгснөөр ямар үр дүнтэй болохыг та
маргааш өглөө нь мэдрэх болно.
Иллэгийн үед
чийгшүүлэгч болон арьс арчилгааны тос зэргийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ингэснээр
хөлийн хуурайшил зөөлөрч, таатай мэдрэмж өгнө. Энэ иллагийг 10-15 мунит хийдэг.
Үндэстэн агентлаг
