Хэлийг эрүүл мэндийн толь гэж зүгээр нэг хэлсэнгүй. Хэлний өнгө, байдлаар таны эрүүл мэндийн талаар багагүй зүйл мэдэх боломжтой.
Хэл маш эмзэг эрхтэн тул үе үе толинд харж шинжиж байх нь тустай. Өнгө:
-Хэлний өнгө шар бол та тамхи татдаг бөгөөд хар кофеноос татгалздаггүй юм байна. Шар өнгө нь мөн элэг цөсний ажиллагаа доголдсоныг илэрхийлдэг.
-Цайвар өнгөр тогтсон бол ходоодны үйл ажиллагаа хямарсны шинж
-Хүрэн өнгө ч мөн гэдэс ходоодны өвчлөлийн шинжийг агуулна
-Хар бараан өнгө нь удтал өвдөж, хэт их антибиотик хэрэглэснийх
-Цэнхэр өнгө нь нэрс, мойл зэрэг жимс идсэний дараа бий болдог тул аюулгүй
-Хэлэн дээрх тод улаан толбо нь танд зарим нэг хүнсний бүтээгдэхүүн, эм тан зохихгүй байгаагийн шинж. Хэрэв арваас дээш хоногийн хугацаанд уг толбо арилахгүй байвал эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.
Хэлний гадуур:
-Хэлний гадарга өө сэвгүй, гилгэр байваас элэгний асуудал тун хүндэрснийх.
-Хуурайн гадарга нь ханиад томууны шинжийг илэрхийлнэ.
-Удаан хугацаанд хуурай байвал чихрийн шижин өвчнийх байж болно. Боломжтой бол ойрын хугацаанд шинжилгээ өгөх хэрэгтэй. Хэрэв хэлний гадарга хагарамхай бол хэвийн байдалд аажимдаа орно. Гэхдээ ходоодны үйл ажиллагаа хямарсных байж болох тул хурц, гашуун хүнсний зүйлээс татгалзаарай.
Хэлэн дээр өглөөгүүр шүдний ором гарсан бол стерсс, хэт сульдаж ядарсны шинж.
